Rückbildungsgymnastik mit/ohne Kind

Plätze frei!

Du kannst es kaum noch erwarten nach der Geburt endlich wieder Sport zu machen? Du hast unter Umständen seit der Entbindung Probleme mit der Beckenboden- oder Bauchmuskulatur, Rückenschmerzen vom vielen Tragen?

Dann bist du hier genau richtig! Ich möchte mit dir gemeinsam wieder einen sanften Einstieg in den Sport finden, beanspruchte Muskulatur stärken, Faszienverklebungen lösen ebenso wie ein gutes Körpergefühl schulen.

Der Kurs sollte zwischen der 6. Woche bis zum 4. Monat nach der Geburt begonnen werden.


Offene Kurse:

Wo + wann?

Mit Baby:
in Velbert (Lady Vitalis)
dienstags 9.30 – 10.45 Uhr
in Wuppertal-Barmen (Hebammenpraxis Anja Pannek)
donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr

Ohne Baby:
in Velbert (Lady Vitalis)
dienstags 18.00 – 19.45 Uhr

8-Wochen Kurs:
in Essen-Kettwig (Hebammenpraxis Maia) montags
20.04. – 15.06.2020 | 17.45 – 19.00 Uhr (kein Training am 01.06.)
22.06. – 31.08.2020 | 17.45 – 19.00 hUhr (keinTraining vom 13. – einschl. 27.6.)
07.09. – 09.11.2020 | 17.45 – 19.00 Uhr (kein Training am 12. + 19.10.)
16.11. – 21.12.2020 | 17.45 – 19.15 Uhr + 16.11. 17.45 – 18.45 Uhr

Kosten?
Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen.