Schwangerengymnastik

Fit durch die Schwangerschaft

Angeschwollene Füße? Schmerzen im Rücken? Keine Puste mehr beim Treppen laufen?

Auch in der Schwangerschaft sollte man nicht auf Bewegung verzichten! Die Kräftigung bestimmter Muskelgruppen wirkt sich nicht nur positiv auf den Schwangerschaftsverlauf aus, sondern ist auch hilfreich unter der Geburt und bei den Rückbildungsvorgängen im Wochenbett.

Durch Haltungsschulung, Atemtechniken und das kennen lernen wichtiger Muskeln wie beispielsweise der Beckenbodenmuskulatur möchte ich dir helfen, Verspannungen in Rücken und Schultern sanft zu lösen und dich optimal auf die Geburt und dein Baby vorzubereiten.

Aber nicht nur das, wir machen auch Sport, es wird also geschwitzt!

Da man nicht früh genug damit starten kann, ist ein Einstieg jederzeit möglich und unabhängig von der Schwangerschaftswoche. Auf Wunsch werden auch Einzelstunden angeboten.


Wann? dienstags 19:30 – 20:30 Uhr /
Wo? im Fitnessstudio Lady Vitalis in Velbert
Kosten Kurs: Einzelstunde 15 € / 5er Karte 60 €